Avoir un cancer est une épreuve pour le patient et pour son entourage. Souvent considéré comme la maladie la plus grave, son annonce par le médecin chamboule.

Les protocoles sont souvent lourds et mal supportés. A la douleur, s’associent de nombreux autres inconvénients : des aphtes plein la bouche, des diarrhées, des nausées et vomissements.

Ainsi psychologiquement et physiquement le cancer affaiblit.

Pourtant il faut se battre, et tout un accompagnement existe pour améliorer son quotidien et le combat contre la maladie.

1°) l’activité physique.

L’activité physique permet de préparer le corps aux traitements. (Chimiothérapie, rayons, chirurgie, traitements hormonaux)

Elle permet ensuite de lutter contre la fatigue, de limiter les complications post-opératoires, de réduire les effets secondaires et atténuer la toxicité du traitement, d’améliorer la qualité de vie, d’augmenter les chances de survie et de guérison.

Enfin après la maladie, le sport diminue les risques de récidives, continue de lutter contre la fatigue et facilite le retour à la vie sociale.

Parmi les activités physiques que vous pouvez faire : la danse, le tai-chi, la natation, la marche nordique, la gym. L’important est d’être le plus régulier possible. Il est possible d’adapter l’intensité et la durée des séances en fonction des capacités de chacun.

2°) l’alimentation.

De nombreux patients soufrent de perte d’appétit. Pourtant il est indispensable de continuer à manger équilibré, c’est-à-dire de tout malgré la perte d’envie.

Je conseille ici de conserver les plaisirs de la table en continuant de faire sa liste de courses, de cuisiner, de manger à table. Toutefois il est préférable de se préparer des petites portions et fractionner ses repas en faisant des collations. Enfin vous mélangerez le sucré et le salé pour éviter de ne manger que sucré et n’hésiterez pas à relever le goût de vos plats avec des épices.

En cas de bouche sèche, sucez des glaces ou des bonbons mentholés. Il est utile de bien boire et faire des bains de bouche avec du bicarbonate. Enfin je vous conseille d’éviter les aliments farineux et de privilégier au contraire des aliments rafraichissants.

En cas de mucite ou aphtes dans la bouche, il convient d’éviter les aliments acides. Préférez les repas crémeux, boire à la paille et toujours, faites des bains de bouche au bicarbonate.

En cas de nausées ou vomissements, je déconseille le café et les boissons riches en lait. Préparez-vous plutôt des plats ludiques, colorés, ne restez pas l’estomac vide et buvez de petites quantités à la fois. Pour les odeurs fortes, je recommande la cuisson en papillote ou à la vapeur.

En cas de diarrhées, je vous conseille d’arrêter le lait et les fromages. Réduisez également la consommation de jus de fruits et de légumes crus. A l’inverse vous pouvez consommer les aliments qui ralentissent le transit comme la banane écrasée, le riz avec son eau de cuisson, les pommes et coings, la carotte.

 

3°) le bien-être

Plusieurs états de votre santé sont à surveiller.

Votre douleur par exemple ne doit pas rester sans solution et il est bon d’en parler tout de suite à vote cancérologue pour la soulager. Je rappelle que la douleur fatigue, et démoralise. Donc elle n’a pas sa place ici.

Je vous conseille également de surveiller votre fatigue, autorisez-vous à vous reposer si vous en ressentez le besoin. Faites-vous aider si vous ne dormez pas bien.

Enfin être accompagné par son entourage, par des spécialistes à qui se confier est souvent essentiel. Le cancer est une maladie très déstabilisante, qui peut vous avoir choqué, et il peut être rassurant, réconfortant de trouver une écoute et/ou des réponses à ses questions. Vous devez lutter aussi psychologiquement contre cette maladie.

Aussi pour ne pas vous oublier, car vous restez une personne digne d’intérêt, pratiquez du sport et une activité artistique par exemple.

Enfin pour préserver votre image, malgré la perte de vos cheveux, un amaigrissement, les traits tirés, continuez de prendre soin de vous. Mesdames continuez de vous maquillez, de vous masser, de vous hydrater. Vous devriez redoubler d’attention pour votre corps, car il est fragilisé.